Novinky
Svetový deň zdravia
07.04.2022
SVETOVÝ DEŇ ZDRAVIA
Téma pre rok 2022: „Naša planéta, naše zdravie.“
Svetový deň zdravia (World healthy day) pripadá každoročne na 7. apríl, bol vyhlásený v roku 1950 Svetovou zdravotníckou organizáciou(WHO). Celosvetovo klimatické zmeny a rôzne environmentálne problémy (znečistený vzduch a voda, degradácia pôdy, premnožené živočíšne škodce, nadprodukcia plastov, a pod.), môžu byť príčinou mnohých problémov a porúch zdravia ľudí, v tomto roku chce WHO upozorniť na znečistenie planéty, zvýšenú chorobnosť ľudí (alergia, astma, srdcové ochorenia, rôzne druhy rakoviny), a na potrebu zamerať pozornosť na opatrenia potrebné pre udržanie zdravia ľudí, stále sa tiež stupňuje snaha o zvyšovanie zdraviu prospešnej pohybovej aktivity v prírode, ako prevencia mnohých, najmä chronických, ochorení v populácii.
Tento deň sme si pripomenuli aj na našej škole. Uskutočnili sme besedu, na ktorej sme žiakom vysvetlili, aké je dôležité zdravie pre človeka a ako je potrebné sa o svoje zdravie starať, udržiavať si ho. Chorobám môžeme predchádzať vo veľkej miere pohybom a športom.
Prečo je pobyt a pohyb v prírode prospešný?
• šport vo všeobecnosti pôsobí blahodarne na organizmus, pozitívne ovplyvňuje fyzické aj psychické zdravie,
• zvyšuje pocit radosti z pohybu, uvoľňuje z tela potrebné endorfíny a pomáha v boji so stresom, úzkosťou a depresiou,
• vďaka lepšiemu okysličenie a prekrveniu mozgu zlepšuje pamäť a schopnosť koncentrácie,
• zlepšuje kvalitu spánku, urýchľuje zaspávanie,
• zlepšuje imunitný systém,
• pomáha redukovať vysoký krvný tlak,
• zlepšuje pamäť a sústredenie,
• posilňuje činnosť srdca,
• pomáha redukovať alebo udržiavať optimálnu hmotnosť,
• spomaľuje proces starnutia,
• rozširuje okruh známych – stačí sa pripojiť ku skupinke turistov, bežcov či cyklistov,
• utužuje rodinné vzťahy,
• pohyb v prírode je potrebné prispôsobiť svojim schopnostiam, veku i zdravotnému stavu,
• je spojený s fyzickou aktivitou, príroda nám poskytuje mnoho turistických chodníkov, cyklotrás či lyžiarskych svahov, kde sa môžeme odreagovať a zašportovať si,
• odporúča sa pohyb aspoň 30 minút denne.
Po besede sme uskutočnili vychádzku do prírody spojenú so športovými hrami.
Pohyb v prírode
nás uvoľňuje a robí zdravšími a šťastnejšími.
Pocit, keď sme na vrchole, a keď prekonáme samých seba,
v nás zostane veľmi dlho.
Fotogaléria
Téma pre rok 2022: „Naša planéta, naše zdravie.“
Svetový deň zdravia (World healthy day) pripadá každoročne na 7. apríl, bol vyhlásený v roku 1950 Svetovou zdravotníckou organizáciou(WHO). Celosvetovo klimatické zmeny a rôzne environmentálne problémy (znečistený vzduch a voda, degradácia pôdy, premnožené živočíšne škodce, nadprodukcia plastov, a pod.), môžu byť príčinou mnohých problémov a porúch zdravia ľudí, v tomto roku chce WHO upozorniť na znečistenie planéty, zvýšenú chorobnosť ľudí (alergia, astma, srdcové ochorenia, rôzne druhy rakoviny), a na potrebu zamerať pozornosť na opatrenia potrebné pre udržanie zdravia ľudí, stále sa tiež stupňuje snaha o zvyšovanie zdraviu prospešnej pohybovej aktivity v prírode, ako prevencia mnohých, najmä chronických, ochorení v populácii.
Tento deň sme si pripomenuli aj na našej škole. Uskutočnili sme besedu, na ktorej sme žiakom vysvetlili, aké je dôležité zdravie pre človeka a ako je potrebné sa o svoje zdravie starať, udržiavať si ho. Chorobám môžeme predchádzať vo veľkej miere pohybom a športom.
Prečo je pobyt a pohyb v prírode prospešný?
• šport vo všeobecnosti pôsobí blahodarne na organizmus, pozitívne ovplyvňuje fyzické aj psychické zdravie,
• zvyšuje pocit radosti z pohybu, uvoľňuje z tela potrebné endorfíny a pomáha v boji so stresom, úzkosťou a depresiou,
• vďaka lepšiemu okysličenie a prekrveniu mozgu zlepšuje pamäť a schopnosť koncentrácie,
• zlepšuje kvalitu spánku, urýchľuje zaspávanie,
• zlepšuje imunitný systém,
• pomáha redukovať vysoký krvný tlak,
• zlepšuje pamäť a sústredenie,
• posilňuje činnosť srdca,
• pomáha redukovať alebo udržiavať optimálnu hmotnosť,
• spomaľuje proces starnutia,
• rozširuje okruh známych – stačí sa pripojiť ku skupinke turistov, bežcov či cyklistov,
• utužuje rodinné vzťahy,
• pohyb v prírode je potrebné prispôsobiť svojim schopnostiam, veku i zdravotnému stavu,
• je spojený s fyzickou aktivitou, príroda nám poskytuje mnoho turistických chodníkov, cyklotrás či lyžiarskych svahov, kde sa môžeme odreagovať a zašportovať si,
• odporúča sa pohyb aspoň 30 minút denne.
Po besede sme uskutočnili vychádzku do prírody spojenú so športovými hrami.
Pohyb v prírode
nás uvoľňuje a robí zdravšími a šťastnejšími.
Pocit, keď sme na vrchole, a keď prekonáme samých seba,
v nás zostane veľmi dlho.
Fotogaléria